習慣的運動は子供の脳の発達を促す 神戸大学×筑波大学研究
日常的に運動する機会を設けることが、脳の健全な発達や学力の向上に重要である
特定保健用食品 – 「 健康食品 」の安全性・有効性情報
食品の健康性を確認するためのサイト
砂糖消費2倍のスウェーデンに学ぶ、本当のむし歯予防 | アゴラ 言論プラットフォーム
むし歯予防の本質は、一生懸命に歯を磨くという根性論ではなく、科学的なデータに基づいた口内環境のコントロール
分子栄養学講座 | 株式会社メグビー-2ページ
健康リテラシー向上におすすめのコラムです。
メタとユーチューブ、依存症めぐる裁判で過失責任認められる 賠償命じる評決 – BBCニュース
日本では起きにくい訴訟の事象。訴訟社会のアメリカです。SNSを使わないという選択を我々ができないと、「SNSが間違った方向にいっている」といっても効果は薄いのですよね。「使い方による」で言い逃れできるのか。
“5分おきアラーム”はNG、目覚めを良くする「ウィンドウアラーム」とは スタンフォード大教授が直伝、ＧＷ明けの体内時計をリセットする“最高の睡眠法”（ABC NEWS 関西ニュース）｜ｄメニューニュース（NTTドコモ）
就寝の3時間前からはスマホなどのブルーライトを避け、部屋を暗めにするなどリラックスタイムに入ります。夕食は就寝の３時間前までに済ませておく
緊張型頭痛｜頭痛のタイプを知ろう｜頭痛オンライン – 沢井製薬
先日人生初？偏頭痛を経験。肩周りのコリから緊張が生まれたようです。
性格的寛容性と多次元的幸福感との縦断的関連：グローバル・フローリッシング・スタディにおける2波にわたるアウトカム分析
定期的な許しの行為と、身体的な幸福感よりも心理的な幸福感の向上、そして向社会性や人格の変化との間に相関関係があることを発見
健康な腸のためのガイド
おすすめの診断コンテンツ。＞＞超加工パンと同様に、ベーコン、ホットドッグ、デリミートなどの超加工動物性食品には、消化器系の内壁を傷つける硝酸塩や保存料が含まれています。これにより、細菌やその他の毒素が体内に侵入しやすくなり、腸内細菌叢の構成も変化する可能性があります。パシュリチャ氏によると、加工肉を毎日半食分摂取すると、大腸がんのリスクが13％増加するとのことです。
1日に2～3杯のコーヒーを飲むことは、認知症のリスク低下と関連している。
・適度な量を飲む人が最もリスクが低く、まったく飲まない人も、逆に飲みすぎる人も、病気を患うリスクが高くなる ・1日4杯を超えたあたりからは注意が必要。飲みすぎると胃酸が過剰に分泌され、胃食道逆流症を引き起こすリスクが高まる ・砂糖を加えると血糖値が上昇し、腸内細菌のバランスが乱れて炎症反応が促進されるため、せっかくのコーヒーの健康効果が薄れたり、消える。人工甘味料でも同様。
園芸療法によるストレスリハビリ：回復過程において最も重要と考えられる要因に関する介護者の視点
参加者が安心できる庭園環境が、治療や活動に対して「準備し、受け入れ、心を開く」傾向があることを示している。